Pēdējos gados batutu sporta parks ir kļuvis par ļoti populāru atpūtas sporta projektu.

Trendīgu cilvēku pulcēšanās vieta, sporta entuziastu reģistrācijas centrs, jauna iepazīšanās bāze pāriem, vieta ideālai satikšanās vietai un laika tunelis bērnišķīgai jautrībai un bērnības dzenāšanai ir kļuvis par batutu parku sinonīmu.

Bet vai tiešām jūs varat lēkt uz batuta?

Batuts izskatās vienkāršs, taču patiesībā tam ir liels potenciāls.

Tas nav viss par lēkšanu, jums ir jāzina arī šādas trīs darbības:

1.Iesildīties

Būtībā lēkt, jālec kādas 30 reizes.

Sēdošā bumba var sēdēt apmēram 50 reizes.

Leciet ar rokām uz gurniem un pagrieziet rokas vertikāli par 180 grādiem.

Iesildīšanās ir ļoti svarīga. Vispirms ļaujiet ķermenim iesildīties, lai jūs varētu lēkāt neapzinīgāk.

2.Līdzsvars

Batuts ir galvenokārt, lai apgūtu līdzsvaru, nevis akli sekotu tendencei. Daudzi cilvēki batuta zālē ienāk pirmo reizi, lai piedzīvotu dažādus batutu projektus, un tagadējā batuta zāle vairs nav bērnības batutu zāle.

Ir tik daudz batuta trenažieru zāļu, ka cilvēkiem var rasties reibonis, tāpēc pievērsiet uzmanību!

Vislabāk nav veikt sarežģītas kustības. Batutu zālēs būs apmācāmi drošības treneri. Ja vēlaties veikt noteiktu progresīvu kustību, varat atrast treneri, ko mācīt.

Līdzsvara apgūšana ir ļoti svarīga, un tie, kuriem ir labs līdzsvars, var praktizēt grūtākas kustības. Ja līdzsvars nav labs, vienkārši lec uz neliela viena cilvēka batuta, nedomā par 365 grādu pagriezienu apguvi, šķelšanos gaisā vai citām akrobātiskām kustībām.

3.Rīcība

Visvienkāršākā lēkšana ar seju ir vertikālais lēciens. Lecot vertikāli, pievērsiet uzmanību tam, lai pilnībā izmantotu brīvo laiku, lai praktizētu pareizu ķermeņa stāju.

Pareizās ķermeņa pozas ir: grupas ķermeņa poza, saliekta ķermeņa poza, taisna ķermeņa poza un citi vingrinājumi, lai padarītu jūsu kustības standartizētākas.

Izņemot to, nākamais solis ir galvenā prioritāte.

Piesardzības pasākumi:

1 Rotaslietas, kaklarotas, auskari, auskari, brilles un citus asus priekšmetus ieteicams noņemt.

2 Uz neatkarīgas lēciena virsmas var spēlēt tikai viens cilvēks

3 Nevar atdarināt izdomātas kustības, piemēram: salto lēciens, 90 grādu izgrūšana vertikālā sienā.

4 Aizliegts lēkt uz vienas kājas, kas var izraisīt ķermeņa nelīdzsvarotību.

5 Neatgulieties un nesēdiet pārpildītās vietās

6 Neleciet no batuta zonas uz grīdas vai zemes platformas zonu.

Vai to uzzinājāt pēc noskatīšanās?

Batuts nav tik vienkāršs, kā jūs domājat, batutā ir daudz veidu un zināšanu. Ja vēlaties labi spēlēt batutu, gudri lēkt batuta zālē, lēkt spilgti un lēkt savādāk nekā citi, jums jāsāk mācīties no šīs batuta mācīšanas stratēģijas.